断捨離で部屋をきれいに！断捨離のコツ、手順、ポイント！

SNSでも、雑誌の特集でも、「断捨離」「部屋をきれいに」「シンプルに暮らす」「ミニマリスト」などの言葉がおどっています。

それらで示されるきれいな部屋と、散らかり放題の自分のお部屋を比べて、がっかりする方も多いです。

「私も断捨離、やってみようかな」と思い始めた断捨離ビギナーさんのために、断捨離を成功させるコツ、手順をまとめました。

断捨離にはいい事ばかり！この記事を読んで、いっしょにがんばりましょう！

断捨離のメリット～シンプルに暮らす心地よさ～

「断捨離にはメリットしかありません！」と断言する人が多いです。具体的に、どんなメリットがあるのかを見てみましょう。

断捨離をすすめて、あなたもそのメリットを実感してみてください。

物が減ると、家事・掃除が楽

あなたの家のテーブルやソファ、ベッドの上のみならず、床の上にも物があふれていませんか？

掃除をしようとしても、まず、物を片付けなければならないでしょう。そうなると、「まっ、いいか」と掃除もおろそかになります。

テーブルの上に物がない、床の上に物があふれていないと、家事・掃除が想像以上に楽です。

無駄買いが減り、お金が貯まる

物が多い家では、「あったはずなのに、見つからない！」ということがしばしば起こります。見つからないから、買いに走ります。買ってきたら、「なんだ、ここにあったのか！」ということもよくあります。たくさんあるはずなのに、また買ってしまいます。

断捨離が進むと、家にある物をすべて管理できるようになります。すると無駄買いが減り、お金が貯まるようになります。

同時に、それまでのように物を強迫的に買うことがなくなります。

心が穏やかになり、余裕が生まれる

部屋が散らかり放題で、部屋の隅にはホコリがたまっているような家では、気持ちがザワザワして落ち着きません。窓もいつ開けたか覚えていないというような状況では、部屋の中の空気も淀みます。いつも気持ちがイライラしていませんか？

物が少なく、整頓された整った部屋では、心穏やかに過ごすことができます。バタバタと慌てず、余裕のある暮らしができます。

運気がアップする

物にあふれた部屋、閉め切った窓、ホコリにまみれた家具などの部屋は、風水的には、「気がよどんでいる」状態です。

断捨離によって物が少なくなり、風通しが良くなった部屋では、気が流れ、新しい空気が入り、運気が好転すると考えられています。

部屋を片付けることによって、気持ちも整えられ、余裕ができます。このゆとりも運気上昇につながります。

断捨離のコツ～やり方のポイントを押さえよう！～

断捨離のコツを一言で言い表すなら、「物を減らす」ただ、それだけに尽きます。とはいえ、「物を減らす」ということがどれほどたいへんなことか、物を減らしていくと思い知ると思います。

でも、一旦大変な思いをして物を減らした経験を持つと、むやみに物を増やすことができなくなります。

一度に終わらせようとしない

断捨離を思い立ったら、やみくもに部屋を片付けたり、物を捨て始める人がいます。ただ、無計画に始めると、以前より散らかったようになり、「こんなことなら、始めなきゃよかった」と途中挫折する人も多いです。

あなたの部屋の物は、長い時間かかって溜め込まれてきたのですから、片付けも一朝一夕には終わりません。

計画を立て、長期のスパンで取り組みましょう。

残すものの量を決める

断捨離成功の秘訣は、物の量を減らすことでしたが、むやみに捨てると、後で後悔することも多く、またもや「始めなきゃよかった」と後悔する羽目になります。

捨てる際には、捨てる量を考えるのではなく、残す量を考えましょう。残す量は、あなたの主観で決めるというより、お部屋の収納スペースに合わせることが大切です。

お部屋の収納スペースより多くの物を残すと、結局、収納グッズが必要になってしまい、ゴチャゴチャしてしまいます。

収納グッズ・インテリアグッズを増やさない

部屋を片付けると、捨てるか残すか迷う物が出てきます。それらの物を収納する収納グッズがほしくなります。インテリアショップに行くと、いろいろ便利そうな収納グッズが売っていて、つい欲しくなります。

でも、心を鬼にして、買うのはやめましょう！収納は、今ある収納に入るだけと心に誓ってください！

また、部屋が片付くと、今流行の北欧グッズなどのインテリア小物を並べたくなります。インテリア小物も結局は不要な物です。物で飾り立てる前に、殺風景なぐらいの部屋の清々しさを体験してみてください。

なりたい自分や暮らしをイメージする

断捨離を始めると、「始めなきゃよかった」とか「断捨離が終わることなんてあるんだろうか？」とか、心が揺れ動きます。

そんなとき、雑誌の切り抜きでも、インフルエンサーのSNSでも、あなたの理想とする暮らしの写真を眺めましょう。あるいは、そんな方たちの本を読みましょう。

気持ちが崩れそうになったとき、自分が目指すべき暮らし、理想とする生活を道しるべに頑張ってみてください。

達成感を味わう

断捨離を始めると、心が揺れ動き、途中挫折することも多いですが、それを防ぐ方法のひとつに、小さな達成感を積み重ねていくことがあります。

全体としては、ほとんど何も変わっていないように見えても、一つの引き出し、小さなコーナーが目に見えて変化していったら、ちょっとした達成感を味わうことができます。

その小さな達成感の積み重ねが、断捨離成功のゴールへと導きます。

モチベーションをキープする工夫

長丁場の断捨離ですから、途中挫折あり、中だるみあり・・・といろいろな困難（！）があなたを待ち受けています。

そんな困難に負けない工夫も大切です。物を捨てるときには、あなたの気持ちをアップさせる、あなたの好きな音楽をガンガンかけるなどのモチベーションを保つ工夫が大切です。

やった自分へのごほうびも大切！

断捨離を成功に導くためには、何度かの試練や頑張りどころがあります。それを乗り越えたら、あるいは一区切りがついたら、次の一歩を踏み出す前に、やり切った自分にごほうびをあげて、ねぎらってあげましょう。

「よくやった！自分」と褒めてやってください。きっと、次への意欲が沸き上がるはずです。断捨離成功のためには、自分とうまく付き合っていくしかないのですから。

でも、残る物を買うのではなく、消え物（例えばお菓子等）にしておきましょう。せっかく、物を減らしているのですから！

プロの手を借りることも考える

断捨離がなかなか思うように進まないとき、プロの手を借りることを考えるのは、けっして恥ずかしいことではありません。

「餅は餅屋」プロの技、プロ仕様の道具、トラックなどの車で、断捨離がスピードアップ！あっという間に片付きます。

プロの手を借りて断捨離が進めば、断捨離に使うはずのエネルギーを、断捨離した物の少ないシンプルライフをキープすることに使えます。

汚部屋脱出の方法、女子向け整理整頓の方法をさらにお知りになりたい方はこちらの記事もどうぞ！

断捨離の手順～どこから？やり方と捨て方

断捨離中は、長年溜め続けた物の量や物を捨てる痛みに、時として打ちひしがれそうになるかもしれませんが、大丈夫です。

手順を踏んで、計画的に行えば、必ずトンネルの先に光が見えます。心地よい暮らし、風通しのいいさわやかな生活を目指して、頑張りましょう。

あるもの・持っている物を把握する

断捨離とは、適正な量になるよう、今ある物を処分、捨てることです。捨てるためには、まず今ある物、持っている物を把握しなければなりません。断捨離界隈では、そのことを「全出し」といいます。

いったん、すべての物を出して、持っている量を把握してから、捨てる物、残す物に分けていきます。

ただ、全部屋の物をすべて出してしまうと、収拾がつかなくなります。全出しは、小さな場所、例えば引き出しなどに区切って、順番に行っていきましょう。

『えーっ？！こんなものまで仕舞いこんでいたんだ！」と自分でも驚くようなものが続々現れるはずです。

小さなスペースから始める

前項でも説明しましたように、断捨離は小さなスペースごとに行っていくのが、成功への鍵です。

例えば、机の引き出しを一つずつ全出しして、要不要に分けて処分していきます。一度にたくさんの引き出しを全出ししないこと！小さなスペースを順番に断捨離していくと、その都度、達成感も得られて、次の引き出しの断捨離につながります。

壊れているもの・汚れているものは躊躇なく捨てる

断捨離で物を処分する時、捨てるか残すかを迷う物があります。ただ、壊れている物、汚れている物は躊躇なく捨てましょう。

この先、いろいろな物の判断で迷うことが多くあると思いますから、明らかなゴミで悩んでいては、先に進めませんよ！

明らかなゴミは、キッパリと捨てましょう！そこに悩む余地はないはずです。

要不要と保留に分ける

断捨離で物を捨てる際に、前項のような明らかなゴミは捨てやすいですが、捨てるべきか残すべきか悩むものは必ず出てきます。

そこで悩んでいても、処分が停滞して時間の無駄ですから、いったん、要不要と保留に分けます。ただし、保留ばかりが増えるのは、決断を先送りにするだけです。どうしてもという物だけ、保留ボックスに入れるようにしましょう。

保留は期限を切る

断捨離で物の処分を考える時、要不要・保留に分けるのが鉄則です。ただ、保留に入れる物ばかりが増えると、断捨離は進みません。

保留ボックスに入れたものを定期的に見直して、要不要の結論を出しましょう。保留ボックスは、一時避難的な物と考えましょう。

長くても、1か月ぐらいのサイクルで、保留ボックスの中身の点検を行い、要不要を決めましょう。

売ることばかりを考えない

今や、日本中の多くの人がやっているフリマアプリ・ネットオークションですが、不要だけれど、まだまだ状態のいい物を捨てるのは忍びない、売れるのなら、売りたいと思う方が大半です。

たしかに、「高かった」「ハイブランド」などの思い入れのある物は、できれば捨てずに売りたいと思うのは当たり前です。

でも、フリマアプリ・ネットオークションに出品するのは、想像以上に手間がかかるうえに、出品したものすべてが売れるわけではありません。

要不要、保留のほかに、出品用というボックスが増えるだけなら考え直した方がいいでしょう。

洋服の断捨離について、さらにお知りになりたい方はこちらの記事もどうぞ！

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