【捨てられない人必見！】断捨離のやり方のコツをプロが伝授！

雑誌を見ても、TVを見ても、「断捨離」が語られないことがないぐらい、今、世の中は断捨離ブームです。

そんな世の中の流れで、「私も断捨離するぞ！」と決意はするのですが、何度やっても途中挫折！そんな方も多いと思います。

断捨離できない自分を責めたり、協力してくれない家族のせいにしたり・・・。

でも、この記事を読めば大丈夫！どんなあなたでも、断捨離を成功させ、捨てられる人になれます！

さぁ、一緒に始めましょう！

断捨離できないのはなぜ？理由を考えてみよう！

断捨離しようという気持ちがあるのに、なぜ、できないのでしょう？その理由を探ることによって、断捨離できない原因を見つけましょう。

「もったいない」と思う気持ちがじゃまをする！

「もったいない」と思う気持ちは、日本人の美徳のひとつだと言われてきました。実際、そうなのかもしれません。

ただ、今の時代のように、モノがいっぱいある時、「もったいない」という気持ちばかりが前面に出ると、収拾がつかなくなってしまいます。

どこかで踏ん切りをつけましょう！

捨てることに対する罪悪感

まだまだ使えるモノを捨てるのは、けっこうエネルギーがいります。さきほどの「もったいない」という気持ちがムクムク沸き上がります。「バチが当たる」と思ってしまうかもしれません。

使えるモノを捨てることに対する罪悪感は間違ってはいないけれど、そこだけにこだわっていると、前に進めません！

思い出や思い入れが強い

子どもが初めて歩いたときの靴、残していませんか？学生時代の卒業アルバムや成績表、取ってありませんか？

彼や彼女からもらったプレゼント、別れた後も持ち続けていませんか？

いまや、モノそのもので残さなくてもデジタル化できます。世の中は進んでいます。考え方もアップデートしましょう。

忙しくて断捨離に取り組めない

仕事に、家事に、育児に大車輪で暮らしていると、ほこりの様にモノがたまっていきます。

整理しよう、処分しようと思っても、日々の暮らしに追われて、そこまで手が回らないのが実情かもしれません。

どこかでリセットしないと、溜まるばかりです。

片付けが苦手

世の中には、片づけが得意な人と苦手な人がいます。

とはいえ、片付け能力は決して先天的なものでも、遺伝的なものでもありません。

後天的に獲得した能力です。だから、今、片付けが苦手なあなたも、やり続けることによって、片付け能力を身につけることができます。

断捨離できない人の特徴！あなたはいくつ当てはまる？

これからあなたは、長年溜め込んだ大量のモノと戦わなければなりません。そんな時こそ、「敵を知り己を知れば百戦危うからず」です。自分自身の性格を分析して、変えられるとこと、変えるべきところは変えましょう。

決断力がない

断捨離を進める際には、「要・不要」を決断しなければなりません。決断できずに、「保留」ばかりを増やしていたら、断捨離は進みません。

断捨離できない人の多くは、決断力がない、優柔不断という方が多いです。

執着心が強い

人やモノなどに対する執着心が強い人がいます。いつまでも引きずってしまいがちです。

逆に、執着せず、あっさりしている人もいます。あなたはどちらでしょう？

どこかで、断ち切らないと重荷を背負ったまま、歩む羽目に陥ります。「ええいっ！」と投げ捨てる勇気も、時には必要です。

自分軸がない

自分軸がないとは、まわりの意見や風潮に流されてしまいがちなことを言います。言い換えれば、他人軸で生きているとも言えます。

北欧グッズが流行れば購入し、作家ものの器が人気だとつい買ってしまう・・・。統一感のないモノがあふれてしまいます。

また、断捨離がブームになれば、自分も・・・と飛びつきます。

ここでちょっと立ち止まって、自分は何をしたいのか、何が好きで何が嫌いなのかをしっかり見つめ直しましょう。

自己評価が低い

「どうせ私なんか・・・」というのが口癖になっていませんか？

自分に自信が持てない、他人の評価が気になる・・・。

そんなあなたと訣別できるのが、断捨離です。自己評価の低い自分も断捨離してしまいましょう。

断捨離は、人生そのものも変える大きなパワーを持っています。

断捨離を成功に導くコツ

断捨離ができない原因も、自己分析も終わりました。

さぁ、いよいよ、作戦開始です！

きっかけは何でもいい！とにかく始めよう！

断捨離を始める大義はいりません！きっかけは、なんでもいいのです。

「彼女（彼）が来る」「（義）親が来る」「家庭訪問がある」・・・というのは、多くの人が始めるきっかけです。

「新しい服が欲しい」「体験型ゲームを家でやりたい」、そんなきっかけも良いでしょう。

「モノにまみれた暮らしはもういやだ！」「シンプルに暮らしたい！」「断捨離の効果をよく聞くけれど、ほんとうか試してみたい！」などなど。

こじつけでもいいから、断捨離を始める理由を見つけて、とにかく、一歩を踏み出しましょう！

計画を立てて、ゴールを思い浮かべよう！

スタートラインに立ったら、到達すべきゴールを思い浮かべましょう！

憧れの人の部屋の写真、ミニマリストの整った家の写真など、あなたのゴールとしたいものを具体的にイメージしましょう。

そして、やみくもに突き進むのではなく、長期、短期の計画を立てて、じっくり取り組みましょう。なんといっても、断捨離は長丁場です！

小さいものから始めて、達成感を積み重ねよう！

何度か断捨離を始めたけれど、途中挫折したことがありますか？

他のことでも、最後までコツコツやり切ったことがありますか？

「また、今度もできないかも？！」というメンタルを克服しましょう。

そのためには、小さな達成感を積み重ねていくことが大切です。達成感の積み重ねが自信につながります。

断捨離成功で得られる効果

断捨離成功者、断捨離体験者から、「断捨離して人生が変わった！」というような成功談がよく聞かれます。実際に、断捨離することによる効果にはどんなものがあるのでしょうか？

次に断捨離の効果を実感するのは、あなたの番ですよ！

片付け・家事が楽になる

家具や床の上にまであふれていたモノ、ゴミがなくなっただけで、掃除はとても楽になります。他の家事も同様です。

余計なモノが減れば、片付けたり、整理したりする手間がずいぶん軽減されます。適正な量のモノだけで暮らすと、モノの定位置が決まり、整った暮らしを送ることができます。

時間に追われず、余裕のある暮らし

朝の出勤前、着ていく服が決まらず、ベッドの上には散乱した洋服がそのまま！

洗濯物を取り込んだ後も、ソファの上に洗いあがった洋服の山！

モノと時間に追われ、バタバタと日々過ごしていると、静かに、落ち着いて過ごすことができません。

断捨離を成功させたら、自由に使える時間が増え、イライラすることもなくなり、余裕のある暮らしを送れます。

お金が節約できて、お金が貯まる

モノにまみれた暮らしを送っていると、「あったはずなのに、買ったはずなのに、どこにあるかわからない！」とまた買ってしまいがちです。

例えば、冷蔵庫の中も、干からびた食材、賞味期限が切れた食品があふれていませんか？

二度買い、無駄買いがなくなり、お金が節約できます。いい加減に選んだモノではなく、上質なモノに囲まれた暮らしが実現します。

気持ちが明るく、前向きになる

モノに圧倒された暮らしを送っていると、「片付けなきゃ！」という圧を常に感じて、できない自分にいら立ってしまいます。

断捨離を成功させて、整った空間で過ごせるようになると、イライラが減り、家族への文句も激減し、気持ちが穏やかに、明るくなります。追い立てられている感覚がなくなるからです。

その結果、家族、職場、ご近所などとの対人関係も改善します。

健康になる

モノにまみれた暮らしでは、掃除もままならず、部屋の隅にはいつもホコリがたまっています。モノがいっぱいで窓も開けられません。ハウスダストや、ひどい場合は、カビや害虫さえ発生しています。

モノが減って、窓を開け、新鮮な空気を入れるだけで、身も心も健康になれます。

運気がアップする

断捨離を成功させた方の体験談に「運気がアップした」というのがたくさんあります。

風水的には、モノで溢れている部屋は気が滞ると言われています。さらに、「不要なモノには悪い気が宿る」と言われ、不要なモノがたくさんあると悪い気が溜まり、ますます運気が下がるという悪循環が起きてしまういます。

モノが減り、気が流れ始めると、何かが変わり始めるという体験をします。

「気なんて、わからない」と言っていた人が、実際に体験して、考えを改めたということもよく聞きます。運気が好転するのなら、試してみる価値ありではありませんか？

断捨離のコツについて、さらにお知りになりたい方はこちらの記事もどうぞ！

断捨離で部屋をきれいに！断捨離のコツ、手順、ポイント！

断捨離成功のための秘訣

断捨離のすごさ、わかっていただけましたか？もうやるしかないですよね？

必ずできます！もちろん、成功のための魔法の杖はありません！あなたの努力にかかっています。以下の秘訣を読んで、ぜひ、断捨離、成功させましょう！

途中、挫折しそうになったら、戻ってきてもう一度、読み直して、自分に喝を入れてください！

理想の暮らしをイメージする

断捨離を成功させた暁には、どんな暮らしをしたいのか、しっかりイメージしましょう。

アスリートたちが勝つためにやるイメージトレーニングと同じです。

ゴールが明確でなければ、なかなか到達できません。

理想の暮らしの写真をスマホのホーム画面にしたり、冷蔵庫の扉に貼ったりして、いつもイメージできるようにしてください。

毎日、少しずつ！

魔法の杖を「ちちんぷいぷい」と振り回して片付いた部屋になっているのなら苦労はないですが、現実にはそんなことはありません。

一度にやろうとすれば却って散らかって、「始めなければよかった」と後悔、挫折してしまいがちです。

小さな引き出しから、狭いスペースから、毎日時間を決めて、少しずつモノを処分していきましょう。少しずつでも、毎日すれば、目に見えて変化します！

その変化に喜びを感じられたらしめたモノです！

捨てることを恐れない！

断捨離を失敗した人の中には、「捨ててしまってから後悔した」という意見もあります。

とはいえ、捨てることに躊躇しすぎると、断捨離は前に進みません。もちろん、捨ててしまったら、二度と手に入れることができないモノはゆっくり考えるべきですが、そうでないモノなら、大丈夫です。

プロの手を借りることも考える

長年にわたって溜め込んだモノを整理し、処分するのは、ものすごいエネルギーや時間がかかります。途中挫折のリスクもあります。

もし、ほんとうに断捨離を成功させたいなら、プロの手を借りることも一つの選択肢です。プロは、長年の実績で培ったノウハウも、専門道具も、大きな車もあります。

自分だけで、何週間、何カ月もかかる断捨離も、プロの手を借りると、一気呵成に数時間でできます。

プロの力を借りて断捨離を行えば、断捨離でエネルギーを使い果たさず、整った部屋をキープすることにエネルギーを使えます。一考に値します。

ゴミ屋敷の片付け・清掃でおすすめの業者について、さらにお知りになりたい方はこちらの記事もどうぞ！

ゴミ屋敷の清掃・片づけでおすすめの費用が安い業者5選を紹介

断捨離成功へのお手伝いなら、粗大ゴミ回収隊におまかせ！

断捨離成功のひとつの秘訣が、プロの手を借りることでした。なかでも、「粗大ゴミ回収隊」が一押しです。

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